• 指導者研修向けプログラム
  （シッティングバレー編）

指導者として障がい者スポーツの指導や
障がい者スポーツを通した共生社会の実現について
理解を深めることができます。

• • POINT
    01

  • インクルーシブ社会の理解

    シッティングバレーのルール説明だけに限らず、障がい者スポーツや障がい者理解につながる小講義を行いましょう。シッティングバレーの映像も有効活用。体験を通したインクルーシブ社会の理解が深まるような問いかけをしましょう。

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• • POINT
    02

  • まずは座ったまま臀部を浮かさずに

    まずは座ったまま臀部を浮かさずに前後左右に移動する難しさを体験してもらいましょう。その後、パス、スパイク、ブロック、トス、サーブなどの基本技術の練習に取り組んでいきます。臀部が浮いてないかしっかりチェックしてあげてください。

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• • POINT
    03

  • 最後にゲームを

    一通りの技術を行ったら、最後にゲームを行いましょう。最初から、点数をつけてゲームをやるよりは、慣れるまで乱打練習でラリーを続ける形の方が良いと思います。

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• プログラムの一例

• • コート設営
  • まずは通常のバレーボールネットを2面張ります。正式なコートは10ｍ×６ｍですが、簡易用ネットを写真のように設置し、ミニコートを4面作ります。
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• • 小講義
  • パラリンピックの理解、障がいに関する理解、競技に関する理解、インクルーシブ社会の理解、シッティングバレーのルールについて映像とスライドを交えて講義を行います。
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• • お尻移動の練習・リレー
  • 座ったまま前後左右に移動する練習を行い、臀部を浮かさずに移動する難しさを体験してもらいます。その後、チームを分け、お尻移動リレーを行います。臀部が浮いてないかチェックしながら、声掛けを行ってください。
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• • オーバーパス・アンダーパスの練習
  • オーバー・アンダーとも、二人一組になり、片方から手投げで相手にパス練習してもらいます。最初は正面から、慣れてきたら、投げる位置を横にずらして、移動しながら行う難しさを体験してもらいましょう。
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• • スパイク・ブロックの練習
  • まずは直上スパイクから始め、臀部を浮かさないようにスパイクを打ってもらいます。次に移動しながら打つ練習を行い、その際に、スケーターボードの紹介をしましょう。スパイクが慣れてきたら今度はブロックの説明をし、ブロックとスパイクの練習を並行して行います。
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• • サーブ練習
  • 座ったままサーブを打つのは意外に難しい技術です。低い弾道で打ってしまうと、サーブをブロックされてしまうので、高い弾道で打てるように声掛けをしましょう。
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• • ゲーム形式・ゲーム
  • 一通りの技術を練習したら、ゲームを行いましょう。最初から点数をつけるとなかなかラリーが繋がりませんので、まずは点数をつけずに、ラリーを目的とした乱打をします。コート外にいる人が、ボールが落ちたらすぐに次の球出しをしてあげましょう。
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